DOMANDA
Egr.Dott.re, mi chiamo Maria, ho 27 anni e sono alta 160 e peso 45/46 Kg da circa un anno, prima pesavo 50 kg. Faccio una vita sedentaria, da quando sono dimagrita non mi sono accorta di avere problemi al ciclo perchè prendevo la pillola. Mangio molta frutta e verdura, la carne max una o due volte a settimana. Quale alimentazione dovrei seguire per non avere più disturbi senza però ingrassare? Non riesco a capire il motivo visto che non peso cosi poco. Potrei avere i suoi contatti per effettuare una visita e magari una dieta più giusta? In attesa di una sua risposta le porgo Cordiali saluti.
RISPOSTA
Gentile Maria,
in realtà lei pesa pochino, ha infatti un Indice di Massa Corporea inferiore a 18. Per intenderci il limite della magrezza è fissato a 18,5. Quindi non si deve stupire dei suoi problemi di ciclo mestruale. Quanto alle sue abitudini alimentari, va bene sia mangiare tanta frutta e verdura che limitare le carni rosse a 2-3 volte la settimana, ma non mi dice nulla riguardo al consumo di altri gruppi di alimenti. Io le suggerirei solo di mangiare un po’ di più, aumentando le porzioni di pane e pasta al fine di mettere anche solo 2-3 chili che potrebbero essere sufficienti a regolarizzare il ciclo.
Auguri.
Fabio Galvano
Auguri
