DOMANDA
egregio dott.Jacini sono una ragazza di 28 anni ,,ormai alla 7 settimana di gravidanza.Nessun problema fisico (nausee vomito o chissà quale altro disturbo)a parte il fatto che sono in sovrappeso.Sono alta 1.70 cm e il mio peso prima della gravidanza era di 76kg,,adesso alla 7 settimana ho preso quasi 2kg,,mangiando sempre regolata e mai abbuffarmi,,ho molte intolleranze alimentri (latte e derivati,legumi,e alcuni tipi di pesce)io da 8 anni faccio diete e ho perso ben si 40 kg,,,,adesso mi dia un consiglio per non prendere molti kg cosi potrò smartirli facilmente dopo il parto ,,grazie mille in anticipo
RISPOSTA
gentile signora,
non è facile darle una risposta; se avessi un sistema semplice per non aumentare di peso sarei ricchissimo e magro.
quello che posso consigliarle è di mangiare solo seduta a tavola ai pasti principali, servendosi una volta sola. eventualmente a metà mattina e a merenda può prendere un frutto. eviti di finire gli avanzi, se non ha fame. limiti i grassi e gli zuccheri semplici (zucchero, dolci, bevande gassate).
comunque se ha perso 40 kg, penso che ne sappia abbastanza sull’argomento.
cosrdiali saluti
pietro jacini