DOMANDA
buongiorno sono alta 1,63 peso 52 kg ho 45 anni il mio problema è che ho sempre una pancia gonfia e non riesco a capire il motivo.
faccio colazione con fette integrali con miele e the, oppure latte con cereali integrali. pranzo con pasta integrale o riso con verdure. cena minestrone o pesce o bresaola o mozzarella ecc
al mattino mi sveglio senza pancia come faccio colazione ho già un pallone. faccio movimento passeggiate per 1 ora al giorno ho bicicletta per 2 ore tre volte alla settimana .devo sempre fare attenzione ha quello che mangio perchè se sgarro me lo trovo subito adosso infatti assimilo tutto. cosa mi consiglia di mangiare per far sparire la pancia e mantenere il mio peso senza privarmi di alcune cose , es pizza , qualche dolcetto ecc
la ringrazio arrivederci.
RISPOSTA
Gent.ma, una visita da un grastroenterologo è necessaria per capire la motivazione del gonfiore. Quindi sarà possibile impostare una dieta che tenga conto della Sua personale situazione
Cordialmente