DOMANDA
bonjour..ho 60 anni,pensionato,faccio sport sci,tennis e altro a buon livello tranquillo..prendo 3 pastiglie per problemi cuore non gravi,cardio,atenolo e sivast..non mi posso lamentare della salute per ora ma non riesco a far scendere la pancia,me la sento gonfia e quando faccio sport i primi minuti o la prima ora mi sento in affanno,poi dopo esco da questo fastidio,soprotutto sul respiro e vado molto meglio..ecco il problema,questo gonfiore solo in pancia..stò comunque attento all’alimentazione,non esagero nè alcool,ne fumo,colazione latte,biscotti o fette biscottate,pranzo un piatto,sia pasta o carne,anche molto pesce,cene leggere..insomma cerco di tenermi curato nell’alimentazione,forse credo dovrei eliminare dei cibi o preferirne degli altri…in conclusione vorrei,senza pastiglie,riuscire a spezzare quel problema di pancia o addomianali che mi rallenta e mi affatica solo nei primi approcci di camminate,corse,o altro …non trovandomi più con un fiatone da “rompere” ..abito in montagna e ci tengo a mantenermi in salute e serenità…un cordiale saluto
mercy. pompeo
RISPOSTA
Per quanto riguarda l’affanno le suggerisco di rivolgersi ad un medico dello sport o di chiedere consiglio al suo cardiologo. Se lei è in sovrappeso, perdere qualche chilo, con l’aiuto di un dietologo che le prescriva una dieta equilibrata le potrebbe essere d’aiuto. Le suggerisco comunque di consultare anche le linee guida per una sana alimentazione italiana disponibili sul sito dell’INRAN sul sito www.inran.it.