DOMANDA
Buongiorno,soffro di insonnia da molti anni,attualmente trattata con mezza compressa di Atarax e 4/5 gocce di En.Al mare stranamente la mia insonnia si attenua e dormo,anche se non benissimo,anche senza farmaci.Tornata a casa il problema si ripropone..
Vorrei un suo parere sui farmaci che assumo ed eventualmente un consiglio su altre possibilità ,con il tempo vedo che devo aumentare il dosaggio dell En,e al mattino mi sveglio stanca..Ho 62 anni.Grazie. Clelia
RISPOSTA
Gentilissima, il fatto di notare un miglioramento della propria insonnia in luoghi diversi da quello abituale suggerisce la presenza di un “condizionamento” legato all’ambiente. E’ questa la caratteristica dell’insonnia psicofisiologica (o insonnia da “condizionamento”).
Non avendo a disposizione tutti gli elementi per inquadrare in modo corretto la sua situazione, posso soltanto dire che i farmaci che sta assumendo possono ridurre i livelli di ansia e quindi magari favorirle il sonno: meglio non aumentare le dosi (peraltro ridotte quali quelle che sta assumendo). Nel caso in cui si arrivasse per lei ad una diagnosi di insonnia psicofisiologica, è opportuno pensare anche a terapie non farmacologiche, come la terapia cognitivo-comportamentale.