DOMANDA
Salve, soffro di colite nervosa da 5 anni. La recente separazione con mio marito credo abbia dato un colpo definitivo al mio sistema immunitario. Non essendo una persona molto dinamica e non avendo mai fatto jogging in vita mia ho difficoltà a muovermi e mantenere efficiente il mio corpo, mucose gastriche incluse. Ho sentito parlare però della regola dei 3 passi, un valido sistema, molto semplice, utilissimo per il trattamento della colite spastica. Di rimedi per la colit nervosa se ne leggono tanti e pure di strambi, ma un po’ di passeggiata la mattina e 5 minuti di corsetta la sera, credo che possano farmi solo bene. Lei conosce la regola dei 3 passi? Ha altri rimedi che possano ridurre il tempo di malattia?
RISPOSTA
Gentile Signora, BEN OLTRE numerose proposte empiriche e prive di ogni supporto scientifico,lo stile di vita di cui tutti noi potremo giovare prevede attività sportiva aerobica (ballo;nuoto; bici; passeggiate/marcette veloci——magari accompagnate da buona musica) almeno 3 volte/ settimana,possibilmente per un periodo di circa 60 minuti. Faranno bene ANCHE all’umore. Auguri di cuore