DOMANDA
Volevo aumentare la mia massa muscolare facendo solo esercizi naturali e a corpo libero. Per esempio le trazioni per il dorso,le flessioni ai push up per il petto,la corsa per le gambe. Conosce altri esercizi di questo tipo? Gli esercizi con i pesi o macchine mi sembrano poco naturali e non rispettano a pieno l’anatomia corporea dell’uomo. Mi può dire la sua su questo argomento? Ogni serie dovrebbe essere fatta fino al cedimento? la ringrazio per la gentile attenzione
RISPOSTA
Sig.r Gitto,
ho riletto la sua domanda ma non riesco a capire alcune parti come ad esempio “trazioni per il busto”, quindi non posso rispondere in modo esaustivo. Comunque convengo con lei che si può fare un ottimo allenamento anche a carico naturale, dipende dove vuole arrivare. In ogni caso le consiglio di affidarsi ad un professionista in Scienze Motorie e di farsi seguire finchè non sarà autonomo. Buon lavoro!
