DOMANDA
Gent.ma Prof.
sono un pensionata di 64 anni, statura 1,74, peso 74 kg, dieta mediterranea – poca carne, solo bianca – desidereri conoscere un programma di colazione al mattino alternativo. Giornalmente e attualmente la mia colazione consiste in: due bicchiere acqua, un frutto (kiwi), uno yogurt magro, due fette biscottate con marmellata, latte e tè verde e qualche fibra (bastoncinic crusca o cereali). Come potrei variarla?
Grazie per la Sua gentile disponibilità
Nello
RISPOSTA
Può variare la frutta, può utilizzare qualche biscotto al posto delle fette biscottate con marmellata; usare il miele al posto della marmellata e variare anche i cereali.
Buona colazione