DOMANDA
EGREGIO DOTTORE,
che sport posso praticare per evitare di ingrossare ulteriormente i polpacci?
Non potrei rimanere inattiva ma già ho dovuto rinunciare all’aerobica che oltre ad ingrossarli mi provocava dolori e contratture per almeno due giorni, l’ho sostituita al nuoto, però stile rana data la mia scarsa resistenza fisica (ho cmq 50 anni!) e movimenti del tipo aquagym, inoltre vado spesso in bicicletta, percorsi piani ovviamente, e faccio lunghe passeggiate, ma nonostante tutto i polpacci continuano ad ingrossarsi….me ne sono accorta infilando gli stivali il mese scorso…. sos!!!! grazie in anticipo per la sua risposta.
RISPOSTA
I muscoli se vengono allenati aumentano la loro dimensione … purtroppo è fisiologico! Ovviamente una attività a bassa intensità causa una ipertrofia minore della muscolatura.
E’ però anche importante valutare il rapporto peso/statura e quindi l’alimentazione: un aumento di dimensioni può dipendere anche da un eccesso di grasso.
Visto che ha 50 anni (la resistenza fisica comunque migliora allenandosi anche a 50 anni …) le consiglio di sottoporsi a visita con lo specialista in medicina dello sport per avere, per prima cosa un quadro del suo stato di salute e poi per chiedere a lui direttamente indicazioni sul problema che riferisce.