DOMANDA
salve vorrei porle una domanda.sono una ragazza di 26 anni sono alta 155 e peso 51kg. da circa 5 mesi corro tutti i giorni per un ora, ho corretto la mia alimentazione e sono dimagrita 5 kg,ma indossando gli indumenti è come se ne avessi persi 10 soprattutto su cosce e glutei come mai?grazie mille in anticipo.
RISPOSTA
Intanto complimenti per la costanza. Non ho però capito se sei allarmata per il risultato o se sei soddisfatta. Forse sei allarmata perchè devi rifarti il guardaroba, ma dal punto di vista fisico il risultato è eccellente. Ora devi però capire se la diminuzione di volume riguarda solo la massa grassa o se anche la parte muscolare è stata intaccata. Per capire questo devi farti fare una plicometria (una specie di pinzona che misura lo strato adiposo) e tenere sotto controllo l’eccessivo dimagrimento (se è questo che ti preoccupa).
Devo comunque dire che la velocità di perdita di peso rientra assolutamente nel range fisiologico, e se hai perso peso in quei punti, evidentemente il maggior deposito di grasso era proprio lì e parte del risultato è dovuto anche all’eliminazione dei liquidi in eccesso. Probabilmente è per questo motivo che l’impressione è quella di aver pero il doppio del peso.