DOMANDA
Salve!
Sono stata bulimica per 20 anni, ma da quando ho deciso di smettere ingrasso anche se mangio poco.
Vorrei dei consigli, come fare per riattivare il metabolismo, sono disperata!
La prego, mi aiuti!
Ho ance la sclerosi multipla e non riesco a fare molto sport.
Sono un caso disperato.
RISPOSTA
Gentile Daniela,
cerchi innanzi tutto di aiutare se stessa dando fiducia al suo corpo e alla sua capacità di gestione della malattia. Non è facile e probabilmente ha bisogno di un supporto psicologico che è fondamentale altriementi è come avere una gamba rotta e sforzarsi si camminare lo stesso.
Venendo alla questione più strettamente “nutrizionale” lei ha già individuato il punto. Putroppo gli episodi di bulimia con perdite di peso cicliche hanno innescato un effetto yo-yo per cui il metabolismo si è abbassato e deve mangiare sempre meno per mantenere il peso. E’ un problema comune a chi fa diete senza associarle all’esercizio fisico. Non conosco il suo grado di compromissione muuscolare ma se fosse possibile le consiglio esercizi in acqua senza carico gravitazionale che possono aiutarla. La ginnastica anche dolce, la camminata è l’unico modo sano per riattivare il metabolismo.
Le auguro in bocca al lupo,
Saluti affettuosi,
Laura Rossi