DOMANDA
Buongiorno professore!Sono una donna di 34 anni,da 2 anni avvertivo ogni tanto palpitazioni(sono abbastanza ansiosa),così ho fatto degli esami.Tiroide ok,potassio ok,ferritina 8,Hb e glob.rossi ok.L’ecocardio: minima insufficienza mitralica in valvola morfologicamente nei limiti della norma, ventricolo dx e sx ok,atrio sx ok,valvola aortica ok,PAPs nei limiti,non versamento pericardico.L’ecg:ritmo sinusale regolare,frequenza 94 min.L’holter:ritmo sinusale con fc media 89bpm,tachicardia sinusale diurna quasi costante con rallentamento fisiologico notturno della fc(frequenza min registrata 65bpm alle 9:07,freq max 130 alle 12:50penso dopo il pranzo),rarissima ectopia sopraventricolare diurna e notturna,non alterazioni di ST-T ascrivibili ad ischemia silente,non riferiti sintomi.Per cortesia,mi da un suo parere?La ringrazio,cari saluti.
RISPOSTA
Carissima,
la condizione che lei mi descrive è molto frequente nelle giovani donne e del tutto benigna.
Ciònondimeno, essere costantemente tachicardici da fastidio, riduce autonomia, forza, tono e capacità di fare esercizio. E a volte innesca un meccanismo di ansia/attenzione/tensione/allerta costanti che non vanno bene e tendono a rinforzarsi.
Le consiglio due cose, se il suo medico è d’accordo: 20 minuti al giorno di attività fisica di impegno medio-basso di rilassamento, non di allenamento (camminata col cane, cyclette o stepper senza carico e senza sudare, nuotata leggera, aerobica leggera, pilates, ecc); 20 minuti al giorno ogni giorno e se possibile dopo le 18: mi raccomando.
Inoltre 8 di ferritina è troppo troppo troppo bassa ! Più carne, usare estratto di carne Liebig al posto del dado o una bella cura di ferro (io preferisco Niferex che non da fastidio allo stomaco): 1 ogni sera dopo cena per 90 giorni.
Entrambe le cose sono fondamentali.
Si assicuri che il suo ciclo non sia alterato e che non ci siano motivi per i quali può ciclicamente perdere un pò di ferro.
Cari saluti. Dottor Carlo Cipolla