DOMANDA
caro dottore pratico stretching settoriale prima e dopo lo sport,inoltre integro a questo quasi ogni giorno 10 minuti la squadra alla parete per la catena posteriore ,e 10 un esercizio per la catena anteriore.va bene ? io mi sento benissimo nessun dolore e pensa pratico corsa 3 volte a settimana. volevo sapere pero’ dopo la squadra alla parete si addormentano i piedi e sento un formicolio ,e’ normale o e’ un anomalia, grazie come sempre dottor colonna sei un grande saluti max
RISPOSTA
Caro Max, quelo che fai và benissimo. Le parestesie sono abbastanza frequenti quando si tira inmodo sostenuto durante l’allungamento.
Ricambio i saluti