DOMANDA
EGREGIO DOTT.SORRENTINO,A CAUSA DI UN PERIODO MOLTO SRESSANTE IN UN ANNO HO PERSO 5KG.IL MIO MEDICO MI HA FATTO FARE TUTTE LE ANALISI COMPLETE E I VALORI SONO TUTTI BUONI.AVENDO PERO’ I VALORI DI GLICEMIA AL LIMITE(84) NON VORREI ROVINARMI LA SALUTE MANGIANDO DI PIU’.
MI PUO’GENTILMENTE CONGLIARE UNA DIETA DALL’LUNEDI’ALLA DOMENICA,COLAZIONE,PRANZO E CENA CON ACCANTO LA QUANTITA DI GRAMMI?
SE NON E POSSIBILE VORREI SOLAMENTE SAPERE QUANTI GR.A SETTIMANA MAX POSSO MANGIARE DI:PASTA,PANE,CARNE,FORMAGGI STAGIONATI,QUANTE UOVA E DOLCI.
-I MIEI DATI:24 ANNI(UOMO),183CM X 60KG,VTA DI 77CM,FIANCHI DI 91CM,NON BEVO E NON FUMO.
GRAZIE E BUON LAVORO.SALUTI.
RISPOSTA
Gent.mo lettore
purtroppo non riesco a darle dei consigli precisi come desidera. Comunque senza alterare i valori della sua glicemia, in ogni caso normale, aumenti la dose di olio, meglio se extravergine d’oliva a crudo: abbondi. Inserisca nella sua dieta giornaliera un pezzetto di parmigiano e due porzioni di frutta secca a guscio.