Dolicocolon

Buongiorno sono una ragazza di 28 anni. Soffro spesso suoi bruciori di stomaco e cattiva digestione e sono in cura da un riepilogo da tre anni. Ciononostante sono sempre molto gonfia e ho la tendenza ad ingrassare sebbene mangi bene e senza grassi. Due mesi fa da una gastroscopia ho scoperto di avere un’ ernia iatale con gastrite cronica. Poi un mese fa faccio una risonanza magnetica x sospetta endometriosi e mi trovano dolicocolon con anse intestinali e il medico mi dice che sono la causa del mio gonfiore e coliti ”facili”con brontolii di pancia e dolori quasi quotidiani e stitichezza. Mi sono accorta che se bevo il latte dopo circa dieci minuti sento forti dolori di pancia e dopo mezzora circa devo correre in bagno. Ci sono cibi che posso evitare? Come mi devo muovere secondo lei? Grazie
Stefania