DOMANDA
mia moglie ha l’abitudine di tenere accesa una piccola luce notturna in camera da letto; ho l’impressione di riuscire a dormire meglio e di svegliarmi più rilassato se la stanza è completamente al buio. è una mia impressione o ci sono dei riscontri al riguardo?
grazie
pasquale salzillo
RISPOSTA
Sì, ci sono dati che dimostrano come la presenza di illuminazione mentre noi dormiamo modifichi la produzione di melatonina.