DOMANDA
Buonasera.in seguito ad una RM rachide lombo sacrale sono state riscontrate alterazioni spondilosiche;fenomenidivacuum a carico dei dischi intervertebrali,estrusione erniaria discale tra L-3 e L-4 e tra L-4 e L-5 con associato prolasso anulare.Presenza di estrusione erniariadiscale tra L-5 e S-1 con prolasso anulare mediano.Mi è stato consigliato l’intervento chirurgico per sostituire i due dischi ma non l’ho fatto.Sto facendo solo qualche esercizio fisico consigliatomi dal medico di base per rinforzare la muscolatura.Ci sono degli esercizi che devo assolutamente evitare?Quali? La ringrazio per l’attenzione.Cordiali saluti.Margherita
RISPOSTA
Gli esercizi che deve evitare sono tutte le attività che sovraccaricano il rachide soprattutto in flessione. Eviti anche gli esercizi che le danno dolore. Mano a mano che rimetterà in forma la sua schiena, l’autonomia aumenterà e riuscirà a fare cose che prima non riusciva o le davano dolore.