DOMANDA
Buongiorno dottore, le scrivo in quanto sono una donna di 32 anni, alta 1.74 con peso di kg 66 e vorrei perdere qualche chilo, ma nonostante l’attività in palestra di tre giorni a settimana seguendo corsi di step ed aerobica. il mio problema è localizzato sui fianchi.
sicuramente commetto errori nell’alimentazione, non riesco a rinunciare ai dolci ed al pane.
potrebbe darmi qualche utile consiglio.
grazie mille
RISPOSTA
Gent.ma lettrice dal peso che dichiara non sembra in sovrappeso.
Comunque il pane non fa ingrassare………. è ciò che mette nel pane, certo dipende anche quanto ne mangia. Concessi due panini al giorno.
Attenzione invece ai dolci, soprattutto perché contengono grassi invisibili e a volte poco sani perchè di origine animale. Continui con l’attività aerobica e per i suoi fianchi meglio ancora il nuoto a dorso.
Cordialmente