DOMANDA
Buon pomeriggio Dott.ssa Mattei,
sono Valentina e ho 24 anni, alta poco più di 1.70 m e peso circa 60 Kg, e vorrei un aiuto per una dieta che mi aiuti a togliere quel pò di grasso sulle gambe,la cellulite sulle gambe (non in grande quantità) e la pelle a buccia d’arancia.
Purtroppo non pratico nessuno sport e sono molto pigra a fare attività fisica.
Spero mi possa aiutare
Saluti
Valentina
RISPOSTA
Cara Valentina
per poterla aiutare dovrei esserle vicina ma anche per via telematica cercherò di darle qualche consiglio utile.
Per il suo problema, non vorrebbe sentirselo dire ma, la cosa più importante sarebbe il movimento accompagnato da una alimentazione “sana” che preveda “esclusivamente” l’uso di alimenti freschi escludendo prodotti in scatola o comunque conservati. Cerchi anche di limitare l’uso del sale e magari se le fosse possibile ricorra anche all’aiuto di una estetista, con una buona esperienza, per dei massaggi manuali utili a riattivare la circolazione a livello delle cosce.
Cerchi di non mangiare dolci (torte, cioccolata, caramelle …) e di ridurre l’assunzione di pane e pasta.
Beva almeno un litro e mezzo di acqua al giorno, assumendola in piccole quantità nella giornata.
La saluto cordialmente
Rosalba Mattei