Flusso non continuo e calo potenza

Buongiorno Dottore,
vorrei capire se potrei aver problemi dal punto di vista urologico in quanto, negli anni ho visto ridursi la potenza del getto nella minzione, e talvolta il flusso non è regolare, cioè la faccio “a colpi”, soprattutto quando ne ho poca da fare.
Inoltre ho constatato che la frequenza di minzione può raggiungere le 4 volte in una mattinata, specialmente in certe condizioni come di stress o, se ci penso, mentre se sono occupato possono passare anche 5 ore tra una minzione e l’altra. E’ proprio condizionata dalla psiche. Sono un impiegato di 34 anni, e trascorro il 90% del tempo seduto. Faccio sport regolare un paio di volte a settimana. Dal punto di vista sessuale direi che funziona tutto correttamente.
Ha consigli da darmi?
Ringrazio e porgo distinti saluti