DOMANDA
Gentile DOTT.
Ho 47 anni, alto 1m-78 x 70 kg di peso,pratico regolarmente attivita’ sportiva (nuoto,corsa 3/4 volte la settimana)e assumo giornalmente farmaci per ipertensione (lercadip 20 mg il giorno e plaunac 20 mg la sera).Mi capita spesso di avvertire stanchezza generale e localizzata soprattutto nelle gambe.Mi hanno consigliato di assumere un integratore di magnesio e potassio ma ho il timore che possano interferire con i farmaci che assumo per l’ipertensione.Grazie per la risposta e cordiali saluti.
RISPOSTA
Buongiorno,
se la stanchezza è a livello muscolare io Le consiglio più che altro di utilizzare un’integrazione con aminoacidi ramificati che favoriscono il recupero muscolare. Ne assuma 1g per ogni 10kg di peso corporeo, per cui 7g entro mezz’ora dalla fine degli allenamenti. Li assuma solo nei giorni in cui si allena. Provi per un mese e veda se migliora la situazione.
Cordiali Saluti