DOMANDA
BUONASERA DOTTORESSA,
VOLEVO CHIEDERLE SE MI CONSIGLIA UNA CORRETTA PIRAMIDE SETTIMANALE(LUNEDI-DOMENICA,PRENZO E CENA) PER UN RAGAGZZO DI 24 ANNI,183 CM X 60KG.
LE PRECISO CHE NON BEVO,NON FUMO,VADO A CORRERE 2 VOLTE A SETT. X 30 MINUTI E HO FATTO DI RECENTE TUTTE LE ANALISI E TUTTI I VALORI SONO BUONI.FIANCHI DI 91 CM E VITA DI 77CM.
SE NON E’ POSSIBILE MI INDICA I GRAMMI MAX DEI CIBI PIU’ IMPORTANTI CHE MANGIO CHE LE ELENCO CHE POSSO MANGIARE IN UNA SETTIMANA?
-PASTA,PANE,CARNE ROSSA E BIANCA.FORMAGGI(SOLO PARMIGGIANO R. E MOZZARELLA),UOVA,FRITTI E DOLCI.PERCHE’VERDURA,FRUTTA LI MANGIO TUTTI I GIORNI,LEGUMI 1-2 VOLTE A SETT.E PESE 1 VOLTA A SETT.
GRAZIE.SALUTI
RISPOSTA
Gentile Alice,
troverà tutte le informazioni che le servono nelle Linee Guida dell’alimentazione Italiana, scaricandolo dal sito: www.inran.it
Cordialmente
Laura Garnerone
