DOMANDA
Buongiorno, ho problemi di schiena, sciatica e cervicale da molti anni causati anche dal lavoro che svolgo (ipermercato scaffalista con relativi pesi alzati e movimenti sbagliati). Dalle vrie risonanze e raggi non è mai uscito nulla di particolare solo una volta nel 2005 una piccola ernia poi sparita nelle successive (forse per l’inizio dell’uso di un busto al lavoro) e il rachide dritto e rigido.
Ora mi sono deciso ad iscrivermi in piscina ma non vorrei fare certi stili che potrebbero peggiorare la situazione invece che migliorarla; Lei mi saprebbe dare dei consigli su come utilizzare al meglio la piscina per i miei problemi? La Ringrazio tanto
RISPOSTA
Una moderata attività fisica sicuramente fa bene sia per il suo collo che per la schiena. Non vi sono stili controindicati in partenza, ma potrebbero esserci alcuni stili che a lei in particolare potrebbere indurre fastidio o dolore. Per darle delle indicazioni precise bisognerebbe vederla e visitarla. In genere, però, un buon professore di nuoto è in grado di impostarla e valutare quali stili potrebbero essere da evitare.