DOMANDA
Salve,sono una ragazza di 25 anni,da anni soffro di ansia.La notte non riesco a dormire perchè penso a quello che devo fare il giorno dopo ma anche perchè penso che qualcuno possa farmi del male nel sonno infatti mi copro fino alla testa con la coperta penso che così non mi possono vedere e di giorno sono sempre stanca.Quando devo fare una telefonata o andare da qualche parte penso che possa fare tardi o fare qualcosa di sbagliato o non riuscire a farmi capire.A volte il mio cuore si mettere a battere fortissimo da solo non sapendo il motivo,ho pensato a volte di avere qualche problema di salute.mi è capitato anche di pensare che sarei felice se mi capitasse un incidente ma nulla di grave giusto per stare un pò al centro dell’attensione e vedere se si preoccupano per me,anche se poi penso che sia una follia. penso di essere strana. cosa ne pensa? crede abbia bisogno di un aiuto?
RISPOSTA
Capita a tutti ogni tanto di stare in ansia la notte pensando ad impegni gravosi da affrontare il giorno dopo. E capita anche di sentirsi stanchi se la notte si dorme poco e male. La questione se andare o no da uno specialista dipende dalla frequenza e dall’entità di questi episodi. Nel suo caso per capire se questo è opportuno le consiglierei prima di tutto una visita dal suo medico di base per accertare la presenza di eventuali problemi di salute, e di cuore in particolare. Non penso che lei sia strana, vorremo tutti sapere che c’è qualcuno che si preoccupa per noi. Le sue inquietudini relative ad azioni quotidiane di contatto con gli altri possono dipendere dalla timidezza, che si riduce facendo pratica di azioni semplici, come ad esempio telefonare a una ditta per chiedere informazioni su un prodotto, oppure entrare in un negozio per domandare il prezzo di un oggetto. L’ansia sociale è abbastanza comune nei momenti in cui ci si sente giudicati dagli altri, ma diminuisce con l’esercizio di interazioni sociali. Al livello pratico, quando è ansiosa la notte le consiglio di accendere la luce e di prendere nota degli impegni del giorno dopo che la turbano. Potrà quindi rivedere le sue note l’indomani e giudicare se le sue paure erano fondate. In definitiva, si fidi del parere del suo medico di base.