Perché mio padre non mi fa uscire con le amiche?

Salve, da quando è morto mio nonno paterno, ma soprattutto da quando ho iniziato a fare stupidaggini adolescenziali, mio papà è cambiato.. Specialmente nell’ultimo mese che sta cercando di smettere di fumare è davvero insopportabile. Mamma riesce a tenergli testa, è forte e mi dice sempre di lasciarlo perdere. Ma io ho solo 14 anni e mezzo e tutta la forza che ha lei io non riesco a trovarla, papà dovrebbere essere la figura maschile che mi aiuta a superare al meglio questo periodo della mia vita e invece è colui che mi distrugge tutto il giorno e tutti i giorni attraverso ciò che mi dice.. Questa situazione va avanti da un anno ma ultimamente la situazione è degenerata. Io non ce la faccio più, anche quando faccio qualcosa di bello per la quale dovrebbe essere fiero di me, mi da una critica negativa e io scoppio a piangere. Non ho nemmeno modo di sfogarmi con qualcuno perchè mi impedisce di uscire, insomma sono in prima superiore e sono sempre chiusa in casa, non mi fa uscire da queste 4 mura di camera.. E questo mi fa stare ancora peggio, ogni volta che qualche mia amica o qualche mio amico mi chiede di uscire, sono costretta ad inventare una scusa per paura di passare per “sfigata” se dico la verità.. Io ho bisogno di uscire, anche per potermi così sfogare con qualcuno, anche per stare bene un paio di ore ogni tanto e non dover stare a casa con la paura che lui mi alzi le mani da un momento all’altro dato che spesso mi picchia non ne posso più come posso fare per uscirne?