DOMANDA
cara dottoressa,
sono una ragazza di 20 anni, che pesa 80 kg ed è alta 157 cm. molto tempo fa ho fatto una dieta e con molti sacrifici sono arrivata a 70 kg, ma abbandonandola ho ripreso il tutto con gli interessi. ora sto andando da un nutrizionista che mi ha dato una dieta molto ipocalorica perchè questa prevede: colaz. 1 yogurt magro, spuntini alle 10 e alle 17 con un frutto, pranzo 30g di pasta con verdure o con 50g di legumi, verdura e frutta e la cena con 30g di pane con 80g di pesce o carne, verdura e frutta e il sabato la pizza. con questa dieta non riesco a dimagrire molto (300g/15 gg), ma il dottore si ostina a farmela continuare. il mio metabolismo è molto lento anche se durante la giornata mi muovo molto. la prego mi aiuti perchè con tutto questo peso mi stanco e mi deprimo molto facilmente. grazie di cuore
RISPOSTA
Gentile Lettrice,
la dieta che lei al momento segue oltre ad essere troppo ipocalorica per le sue esigenze è anche nutrizionalmente scorretta. Le conseguenze consistono in una riduzione del consumo metabolico basale e i suoi fisiologici fabbisogni nutrizionali non sono rispettati, per non parlare del comportamento in questo caso non veicolato ed indirizzato verso un percorso stabile e duraturo. Le consiglio di contattarci per una consulenza presso uno dei nostri Centri di Verbania (VB) o Milano chiedendo una consulenza Nutrizionale.
Cordialmente,
Dr. Virginia Bicchiega