DOMANDA
Salve, sono una ragazza di 25 anni. Ho sempre giocato a pallavolo, ma per alcuni anni ho interrotto e adesso ho ricominciato, solo che ho riscontrato un grosso problema di crampi ai polpacci. Durante gli allenamenti, dopo circa 1 ora, non riesco più a saltare a causa dei crampi ad entrambi i polpacci. Ho provato integratori ma con scarsi risultati. Se può essere utile alla diagnosi, ho i piedi piatti e l’anca inclinata di 0,5 cm. Il problema non mi si presenta in nessun altro momento della giornata. Grazie per l’attenzione
RISPOSTA
Non penso che sia l’anca a darti dei problemi (è inclinata molto poco) e nemmeno i piedi piatti. Piuttosto prova a introdurre potassio e magnesio con i cibi (magari quelli degli integratori non erano biodisponibili, cioè non riuscivi a assimilarli) e fatti controllare i polpacci da un tecnico (fisioterapista, osteopata) per verificare se sono contratti anche a riposo, perchè può essere che la diminuita ossigenazione di quei muscoli possa favorire i crampi.