DOMANDA
Buongiorno, mi chiamo Lara, sono di Brescia e ho 35 anni,volevo chiederle come mai nonostante io faccia sport tutti i gg tranne domenica per 1h giornaliera e per due gg per 2h vedo un bel rassodamento ma poco calo di peso.Premetto che non mangio carne , cosidetta vegetariana, durantela settimana mangio verdura , frutta senza carboidrtai, mentre durante il fine settimana mi tolgo qualche sfizio come pizza o una uscita a cena.E’ vero che il metabolismo incomincia arallentare ma non capisco come non riesca piu’ a calare quel poco, sono alta 160 cm e peso circa 45/47 kg.Mi piacerebbe avere un consiglio , una analisi specifica del sangue potrebbe indirizzarmi verso un cibo per me piu’ adatto? Grazie anticipatamente.
RISPOSTA
gentile lettrice,
premetto innanzitutt che lei ha un peso adeguato alla sua altezza e quindi non vedo la necessità di una perdita di peso. l’attività fisica deve essere innanzitutto svolta per tenere in buona salute il nostro orgnismo, e quindi lei fa bene ad effettuarla con continuità. posso suggerirle che lei segue uno schema alimentare squilibrato. Le consiglio di rivolgersi ad un centro ospedaliero di nutrizione clinica che possa adeguatamente seguirla per l’effettuazione di esami specialistici di approfondimento, quali valutazione della composizione corporea mediante tecnica a doppio assorbimento di raggi x (DEXA) e poi possa poi formulare un adeguato schema dietoterapeutico non per perdere peso, ma per mangiare in modo corretto.
un cordiale saluto
Prof mariangela rondanelli