DOMANDA
buongiorno,
faccio palestra due volte a settima (30 minuti di step e 30 minuti di potenziamento).
da circa 1 mese al sabato e alla domenica vado a camminare/correre per circa un’ora.
dalla settimana scorsa uso il cardiofrequenzimentro e il in media sto nel range 130/150 fino ad arrivare a 160.
mentre in palestra arrivo a 160 ma non ho il fiatone.
è una cosa normale?
grazie mille
RISPOSTA
Rispondo, senza sapere, purtroppo, l’età della scrivente!
Darò una risposta generica: 160 battiti non sono pochi, quindi è strano che non ci sia il fiatone. Però ci sono alcune considerazioni da fare: l’ età del soggetto (se é molto giovane le frequenze raggiungibili sono più elevate), il livello di allenamento della muscolatura, che influisce positivamente come la capacità aerobica.
infine dovrei conoscere la frequenza a riposo.
Il consiglio è di sottoporsi ad una prova da sforzo in un centro di Medicina dello Sport
Saluti
