DOMANDA
salve dottoressa, mi chiamo laura e ho sedici anni, le vorrei fare una domanda. l’anno scorso, per motivi familiari sono dimagrita molto e per un pò di tempo sono stata sottopeso, non vomitavo mai dopo i pasti ma mangiavo davvero poco e alcune volte saltavo proprio i pasti. ora mi sono ripresa ma non ho più un equilibrio nella mia alimentazione, infatti molto spesso mangio troppo perchè non mi fermo mai quando smetto di avere appetito, ma molto spesso continuo amangiare solo per gola, in più mi sento in colpa se a volte mangio cibi troppo calorici e penso subito a come potrei smaltirli, vorrei tanto mangiare tranquillamente, e non sentire più la nausea perchè ho mangiato troppo. non ce la faccio davvero più, per questo vorrei chiederle aiuto perchè ho davvero bisogno del consiglio di un’esperta come lei, la prego, mi risponda. la ringrazio in anticipo.
laura
RISPOSTA
Cara Laura,
innanzitutto ti prego di non sottovalutare il tuo problema. Un corretto rapporto con il cibo è importante ed aiuta a mantenersi a lungo in salute. Il fatto che tu senta il bisogno di trovare un equilibrio è importante, perchè avere coscienza di un problema significa essere già a buon punto per risolverlo. Però hai bisogno di qualcuno che ti dia una mano, per capire qual’è il motivo che ti ha portato ad avere un approccio conflittuale con il cibo. Contatta un buon dietologo, possibilmente qualcuno che lavori in collaborazione con uno psicologo o che abbia una formazione specifica sul comportamento alimentare. Sono sicura che basteerà poco per tornare ad avere con il cibo un rapporto equilibrato e fiducioso, che ti permetta anche il “peccatuccio” (è normale mangiare anche solo per gola) senza farti poi sentire esageratamente in colpa, anche perchè starai bene con te stessa.
Tantissimi auguri, e vivi bene i tuoi sedici anni