DOMANDA
Gentile Dr Carlini,
ho 33 anni e sono i forte sovvrapeso. Ho appena iniziato una dieta e ci vorrei abbinare un’attivita aerobica, ma non saprei quale. Inoltre vorrei sapere se è necessario fare anche degli esercizi tonificanti per tutto il corpo.
Grazie della cortese attenzione
Emma
RISPOSTA
Le suggerirei entrambi gli allenamenti, sia aerobici che tonificanti. I primi la aiuteranno a perdere peso mentre i secondi manterranno tonici i suoi muscoli che tenderebbero altrimenti a cedere alla gravità