DOMANDA
salve,
dormo poco e male, sto’ cercando una serie di consigli, di esercizi per aiutare a smaltire lo stress e addormentarmi meglio.
il mio problema principale sono le gambe senza riposo, non sono sovrappeso ma non faccio attività fisica, non prendo farmaci di nessun tipo.
grazie e buon lavoro
RISPOSTA
Caro signore/a,
se la causa dell’insonnia che lei ha individuato (non so se con conferma diagnostica di un medico) è la RLS (s delle gambe senza riposo) allora vanno presi in considerazione tutta una serie di elementi clinici per decidere il trattamento (farmacologico se necessario) e di provvedimenti igienici del sonno, che potrebbero anche essere legati alla sua attività fisica. Il consiglio è una valutazione/visita c/o un Crentro di Medicina del Sonno per valutare la diagnosi ed eventuale decisione terapeutica.
cordiali saluti
