DOMANDA
gent prof.re mi scuso x le poche informazioni sulla mia persona: ho 47 anni non ho mai fatto sport tranne camminare e andare in bici tranquillamente.Sono stata operata in microdiscectomia L4 L5 circa 50 gg fa con buon esito:in L3 L4 ho una piccola protrusione. In generale sto bene ma le mie domende sono queste: è normale che ancora senta tirare quando mi asciugo i piedi (devo sforzarmi x allungare.. ? ).E poi a quale persona mi devo rivolgere per sapere quali esercizi di rinforzo ai quadricipiti posso fare senza rischio? la ringrazio della gentilezza maria grazia
RISPOSTA
Gentile Sig.ra maria Grazia.
Mi scuso per il ritardo con il quale le rispondo, ma la sua mail mi è pervenuta solo oggi (probabilmente per la chiusura estiva del sito).
Può tranquillamente continuare ad andare in bicicletta e a fare lunghe passeggiate.
Sentire una leggera tensione lungo la gamba dopo l’intervento è molto frequente ed in genere tale sintomo si attenua nel giro di alcuni mesi.
Comunque è megli evitare di piegarsi in avanti per asciugarsi i piedi, per evitare di mettere in tensione il nervo sciatico.
E’ meglio mettersi seduta, accavallare una gamba ed asciugarsi i piedi in questo modo.
Le passeggiate e la bicicletta ( o la cyclette) sono generalmente sufficienti a rinforzare il quadricipite, senza doversi sottoporre a specifici trattamenti riabilitativi.
Sperando di esserle stato utile la saluto cordialmente
Dott. Vincenzo Rucco