DOMANDA
Buongiorno, all’ultimo controllo il valore della glicemia è di 120. Visto la tendenza a valori alti, ho effettuato anche esame della proteina glicosilata Hb A1C che è risultato 44 (VN 19 – 43). Purtroppo fatico molto a cambiare stile di vita, poi quando faccio gli esami mi spavento. Sono ancora in tempo? intendo è già diabete? o posso ancora tentando di recuperare? Riducendo dolci e carboidrati, potrebbe già essere una soluzione? La ringrazio. Cordiali saluti
Alessandra
RISPOSTA
Non si tratta di diabete ma di una condizione ad alto rischio di diventare diabetica. Il rischio aumenta se tra i parenti di primo grado ci sono diabetici e se lei conduce una vita sedentaria ed è sovrappeso. Eliminare totalmente i carboidrati non è necessario, basta che li assuma integrali e associati a verdure, magari riduca i dolci, ma sopratutto deve trovare il modo per introdurre nella sua vita il movimento almeno 30 min per 5 giorni/settimana (camminata, bicicletta, scale, step, acquagym alternandoli )
