DOMANDA
E dai primi anni di vita che lo sono , perché? E cosa posso fare per combatterla ?
RISPOSTA
caro lettore,
la timidezza è un comportamento appreso fin dall’infanzia, capita quando un bambino ha vissuto delle esperienze sociali che lo hanno portato ad avera una scarsa autostima, e a non esprimersi liberamente. Ma come avrà osservato non si è sempre timidi, in situazioni in cui uno si sente a suo agio questo comportamento non si presenta. Si può stare meglio , cercando di concentrarsi più su se stessi che sul giudizio che gli altri possono avere di noi . Prima bisogna comprendere quali sono le cose che ci fanno più paura in una situazione , come sbagliare, non sentirsi all’altezza, arrossire perchè siamo imbarazzati, sentirci goffi…… poi guardare gli altri come si muovono cosa dicono cosa fanno, e analizzare i propri pensieri…. cosa pensiamo degli altri ..poi concentrarci di nuovo su se stessi . Se non da peso a quello che gli altri fanno o dicono, e ci si concentra solo sulla relazione gli altri questi non daranno peso al suo comportamento .
Dobbiamo ricordarci che siamo noi a pensare e ad attribuire agli altri più importanza di quella che hanno.
Vedrà che con un pò di concentrazione in più avrà degli ottimi risultati.
Dr. Patrizia Frongia
