DOMANDA
Buongiorno dottoressa sono una ragazza di 26 anni, negli ultimi anni tra stress, e pasti irregolari ho messo su molti kg: sono alta 1.70 e ora peso 80, non riesco mai a trovare una dieta giusta, considerando che purtroppo le verdure e legumi non mi piacciono, se per caso avesse dei consigli la ringrazio.
RISPOSTA
Buon giorno,
Il concetto di dieta “tradizionale” non ci aiuta nel lungo periodo, se non è accompagnata da una trasformazione profonda del nostro modo di essere e di pensare, non ci possiamo illudere di riuscire a ridurre il nostro peso se non cambiamo il nostro stile di vita. Per dimagrire stabilmente serve un programma alimentare bilanciato che nutra il corpo, ma anche la mente, la nostra parte più creativa. Solo così l’adipe si trasforma in energia vitale!
