DOMANDA
Gentile Dott. Motzo, sono una studentessa di 25 anni. Ho sempre avuto un cattivo rapporto con
l’alimentazione. Alterno settimane di aliment. super corretta: 5 minipasti,frutta e verdura,2 l di acqua,carboidrati proteine e grassi insaturi nelle giuste dosi, metodi di cotture semplici, ecc… Ma poi scoppio e mi abbuffo di dolci e formaggi che amo tanto.Ora mi sono scocciata e vorrei seguire un’aliment. corretta e definitiva.Anche perchè fino a due anni fa ho combattuto con l’ulcera duodenale. Ora sto bene. Faccio attività fisica quasi tutti i giorni perchè l’adoro.Sono alta 1.50 m e peso 53kg (accumulati sulla pancetta). Mi aiuti la prego. Grazie per la disponibilità.
RISPOSTA
da quello che mi scrive mi sembra che sappia già a grandi linee le regole di una sana alimentazione , io le consiglio di farsi seguire in questa fase da un professionista (dietologo , nutrizionista) in modo che le possa indicare il giusto apporto in kcal , e sopratutto le dia il supporto per i periodi ” in cui scoppia”
