DOMANDA
Salve Dottoressa. Sono un ragazzo di 26 anni e desidererei dei suoi preziosi consigli. Potrebbe dirmi un’alimentazione sana e nutriente da seguire? Cosa mangiare,in quali quantità e con quale cottura? Non voglio ne dimagrire e ne ingrassare,sono in piena forma,voglio solo seguire un’alimentazione corretta per il buon funzionamento del mio corpo in generale,senza carenze. La ringrazio per la cortese attenzione,le auguro buon lavoro.
RISPOSTA
Il discorso sarebbe lungo volendo rispondere a tutti i quesiti……..le consiglio di scaricare le linee guida dell’alimentazione italiana dal sito sapermangiare.mobi. Si tratta di un sintetico libretto, elaborato dall’INRAN con il contributo del Ministero delle Politiche Agricole Alimentari e Forestali……sono sicura che lo troverà utilissimo perchè trova tutto comprese le porzioni corrette e le cotture.
Se rimarranno dubbi non esiti a chiedermi chiarimenti.
Cordiali saluti Laura
