DOMANDA
Buonasera, sono una donna di 47 anni e da molto tempo soffro di stipsi ostinata e colon irritabile. Assumo, da circa dieci anni, Movicol ( una busta/die) ma spesso anche questo non è sufficiente ad avere evacuazioni regolari ( ultimamente non avverto stimolo alla defecazione). Da una recente colonscopia è risultato tutto perfettamente ” in ordine” . Pertanto Le chiedo gentilmente quali alimenti potrei introdurre od eliminare dalla mia alimentazione: fatico a rinunciare a cioccolata e biscotti( dolci in generale: per fortuna sono normopeso) , evito il più possibile alimenti con farina bianca raffinata ( pasta e pane 1/2 volte al massimo alla settimana). Resto in attesa di una Sua gentilissima risposta. Mille grazie.
RISPOSTA
Buon giorno, sicuramente può essere utile mangiare con regolarità frutta a verdura, senza esagerare nelle porzioni poichè il colon irritabile potrebbe risentirne delle troppe fibre inserite. L’acqua in quantità sufficiente al suo fabbisogno è indispensabile per rendere le feci morbide…a questo, per facilitare una regolarità intestinale, si consiglia attività fisica regolare, ogni giorno…
Questi sono consigli generici ma solitamente efficaci, se non fossero sufficienti, le consiglio di rivolgersi ad un nutrizionista per pianificare un adeguato programma nutrizionale.
Cordiali saluti
Laura
