DOMANDA
Sono un ragazzo di 24 anni alto 1,85 e peso 66 kg. Vorrei prendere massa muscolare senza controindicazioni. Cosa mi consiglia di fare? quali esercizi fare in palestra e in che modo? cosa mangiare? La ringrazio di cuore per l’attenzione
RISPOSTA
Effettivamente, considerato il peso e l’altezza, dovresti prendere qualche chilo. Da qui faccio fatica a darti dei suggerimenti che non siano le solite banalità, senza vederti. Iscriviti a una palestra e affidati a un buon istruttore. Fammi sapere