DOMANDA
ho bisogno di un consiglio… vado in palestra da circa 1 mese, mangio segendo la dieta di melarossa e non ho perso un grammo anzi ne ho presi circa 8oo… mi hanno consigliato di prendere una settimana di amin k21 per dare come si dice una scossa al mio metabolismo.. cosa ne pensa?
RISPOSTA
Salve,
dovrei in ogni caso avere qualche indicazione più precisa circa la dieta che sta facendo. Se si tratta-come penso-di una dieta iperproteica a discapito della quota di carboidrati è normale non perdere nulla in quanto il ridurre drasticamente la loro quota porta ad una riduzione sostanziale del metabolismo e di conseguenza della capacità che l’organismo ha di bruciare kcal anche a riposo. Im mio consiglio è non affidarsi a diete modaiole ma a diete equilibrate in macronutrienti che prevedano il 55%di carboidrati il 30% di grassi e il 15% di proteine.