DOMANDA
Buongiorno Dott.ssa sono un ragazzo di 35 anni di natura sono emotivo, e diciamo un po’ ipocondriaco.. faccio un lavoro un po stressante di ufficio…inizio presto la mattina..dallo scorso settembre che proprio dovuto credo al lavoro..ho nell’arco della giornata attacchi di panico..ansia..sopratutto nelle ore iniziali del lavoro poi passano..pero cio che mi turba..come le dicevo.. sono un po’ ipocondriaco ho sempre il pensiero che mi capiti qualcosa…alla mia salute.., quando vado a casa e riposo mi rilasso e tutto passa..anche la sera viene di meno perche faccio sport e quindi mi tengo occupata la mente..devo aggiungere che in questo periodo mi sono lasciato da una storia duratura…anche quello secondo me ha influito..le volevo chiedere come poter calmare queste ansie mattutine..se e’ utile lo yoga.. la ringrazio saluti
RISPOSTA
Carissimo gli stati d’ansia non si calmano ma si risolvono, altrimenti le problematiche che stanno alla base della sua paura costante che le capiti qualcosa, ansia di punizione, che già la porta a difficoltà e a comportamenti di controllo e di evita mento peggioreranno la sua salute e la sua qualità di vita incidendo sempre più negativamente sul suo umore e stato. Vada a fare psicoterapia, scopra per quale meccanismo inconscio lei si sente vittima predestinata, solo così potrà vivere a pieno la sua vita fuori dalla minaccia