DOMANDA
Gentile Dott. Trevisan, so da anni di avere una schiena problematica ed al terzo episodio di blocco (non riuscivo a camminare eretta ed avevo un gran dolore)ho fatto una risonanza magnetica che mi ha confermato una scoliosi destroconvessa dorsolombare, una antelistesi L5 su S1 di I grado di Meyerding secondaria a lisi istmica bilaterale di L5 dove il disco è marcatamente protuso ed una’altra piccola focalità erniaria mediana -paramediana dx sottolegamentosa. Vorrei un consiglio sulla ginnastica posturale più indicata (già ne faccio ma vorrei evitare di fare esercizi non più indicati viste le ernie)e sul tipo di nuoto da praticare, visto che solo dopo 4 lezioni di ginnastica in acqua alta – hydrorun-(non si tocca e si è sostenute da appositi corpetti che tengono a galla)mi è venuto di nuovo un gran mal di schiena che mi costringe a prendere antinfiammatori? La ringrazio ed attendo Sua risposta.
RISPOSTA
Anzitutto mi congratulo per il fatto che si impegna a fare la ginnastica.
In effetti, dal quadro che mi ha descritto direi che la ginnastica per la sua schiena è molto importante. Una prescrizione corretta e precisa non può prescrindere da una visione diretta della documentazione e da una visita, comunque cercherò di darle delle indicazioni di massima:
L’attività per lei più indicata e quella di rinforzo dei muscoli che stabilizzano la colonna lombare, quindi esercizi di rinforzo edegli estensori del rachide e del torchio addominale da eseguire evitando le posture che sollecitano il passaggio lombosacrale (un buon fisioterapista sa come fare). Meno indicate tutte le attività mobilizzanti come il nuoto .