DOMANDA
Salve, sono un ragazzo di 24 anni, e da qualche tempo ho questa problema: la sera prima di un esame non riesco ad addormentarmi. Premettendo che seguo una vita sana, non bevo alcol ne fumo prima di un esame, evito luci tv e computer accesi nelle ore prime di coricarmi e cerco di rilassarmi in tutti i modi, e premettendo anche che questo problema mi si ripropone solo prima di un esame, mentre gli altri giorni dormo regolarmente e sono sereno, vorrei chiederLe come posso risolvere il problema. Ovviamente non mi sembra il caso di ricorrere a farmaci per una cosa simile, visto che avrebbero anche un effetto deleterio sulla memoria, quindi gli unici rimedi sono quelli naturali. Il fatto è che, pur usandoli solo prima di un esame, quindi non essendone assuefatto, questi non riescono a farmi dormire. Ho provato l’ultima volta con una pasticca di sedatol e una tazza di camomilla, ma niente: mi rilasso nel corpo, cerco di distendere la mente, ma il sonno completo non arriva mai, solo stati di leggero dormiveglia. Le chiedo quindi, se provassi a combinare più rimedi naturali insieme, avrebbe un effetto migliore? Come posso trovare un rimedio efficace? vorrei disperatamente dormire prima di un esame.Se prendessi sedatol, sedivitax e magari melatonina insieme avrebbero effetti negativi? Esagerare con i rimedi naturali può aumentare le chance di farmi dormire, o invece è meglio evitarlo? La ringrazio per la Sua risposta, Saluti
RISPOSTA
chissà perchè tanta paura degli psicofarmaci..quando se si tratta di un fenomeno così circoscritto il suo medico di famiglia potrebbe suggerirle l’uso al bisogno appunto di una benzodiazepina appropriata a darle quelle ore di sonno di cui l’ansia anticipatoria rispetto all’esame la priva