DOMANDA
GENT.MO Dott. sono un uomo di 48 anni, desidererei sapere se per perdere peso ovvero per una diminuzione dei valori del colesterolo e della massa grassa è raccomandabile recarsi in piscina per qualche ora di nuoto 2-3 volte a settimana oppure effettuare 2H di fittnes in palestra su bici ellittica e tappeto.
Ringrazio.
RISPOSTA
Perdere peso e ridurre il colesterolo non sono due cose proprio uguali, comunque fare attività fisica aiuta a raggiungere entrambi gli obiettivi. Se proprio vuole un suggerimento, io andrei due volte i piscina e un paio di volte a fare fitness (o in alternativa, a correre). Fare attività sportiva deve diventare una consuetudine, questo la terrà – nei limiti del possibile – lontano da molte patologie.