Aumentato metabolismo?

Salve Dottoressa,
non sono donna, ma credo poter esporre il mio caso ugualmente.
Tre mesi fa è iniziata una serie di avvenimenti che hanno inciso profondamente nella mia vita. E’ terminata una storia sentimentale di 5 anni, ne è nata un’altra, è scomparso mio padre e subito dopo anche la nuova storia è drammaticamente finita (da un mese).
Ho avuto 3 colpi non indifferenti.
Ho perso 7 chili e per quanti mi sforzi di mangiare, non aumento, ed ho notato una diminuzione generalizzata di massa, ma anche di parecchia massa magra (dopo anni di tennis, da 5 mesi ho smesso per problemi di lavoro e vado solo a correre per un’ora due volte a settimana) specie su braccia e gambe.
Lo stress che avverto è ancora altissimo, sono sempre in tensione e per di più devo dedicarmi al lavoro anch’esso stressante (controllore del traffico aereo).
Il dolore per ciò che è successo e sta succedendo può influire in questo modo sul metabolismo basale…? Dovrei aumentare l’assunzione di proteine?
Grazie
Fabrizio