DOMANDA
Dottoressa buon giorno, mi scusi se approffito nuovamente di lei. E’ da tre mesi che tutte le mattine assumo una compressa di PROMENSIL e debbo dire che la maggior parte dei disturbi che accusavo (vampate, insonnia, sudorazioni notturne, sonnolenza durante il giorno) sono notevolmente dimunuite e anche il ciclo è quasi nella norma, mentre il problema del peso permane ancora (mi sono ingrassata in particolar modo nel girovita)cerco di evitare i cibi grassi, prediligendo carne bianca e verdura, mi muovo un pò di più ma i risultati sono molto pochi (la bilancia è come uno yo – yo sale e scende fortunatamente non sono ingrassata di più) Ora il mio medico vista la mia età, 41 anni, mi ha consigliato di assumere la sera una bustina di EIDOS D3 ogni tre giorni, associandolo ad una compressa di Vitamina C da assumere tutti i giorni e continuare ancora con il Promensil. Cosa ne pensa? Se la cura la reputa adatta per quanto tempo mi consiglia di assumere il calcio? Ed il Promensil? La ringrazio ancora per la sua disponibiltà e la saluto cordialmente.
RISPOSTA
Gentile signora, il calcio e la vitamina D3 dovrà assumerli sempre. per quanto rigaurda la vitamina C non ci sono assolutamente controindicazioni. Anzi, funziona da antiossidante. Il problema del peso, invece, va affrontato con la dieta sì, ma cercando anche di aumentare il dispendio calorico con l’attività fisica. Io Le consiglierei di aumentare di giorno in giorno, se oggi cammina velocemente per 30 minuti, domani 35 e così via, giusto per fare un esempio banalissimo. L’altra srategia è quella di mangiare la frutta lontano dai pasti principali, evitare la frutta dolce (banane, pesche, albicocche, uva, babnane, jiwi; purtroppo sono anche le più gustose!) e favorire mele e pere, non usare lo zucchero nel caffè, evitare assolutamehte i dolci se non in casi eccezionali (feste, cerimonie ufficiali, etc), non usare fritti o cibi troppo elaborati. Sono convinta che potrebbe anche perdere qualche chilo. Mi faccia sapere, cari saluti annampaoletti