DOMANDA
buongiorno,
mi chiamo elisa ho 25 anni sono alta 165 cm e peso 45 kg. cammino per almeno 10000 passi al giorno e pratico almeno mezz ora di ginnastica posturale. cerco di non superare le 1600 calorie giornaliere. vorrei sapere se faccio bene.
attualmente prendo la pillola klaira per un problema ormonale. infatti soffro di amenorrea.
aggiungo questo per avere un quadro più completo.
grazie dell’attenzione.
elisa
RISPOSTA
Cara Elisa,
so benissimo che non è corretto rispondere ad una domanda con un’altra domanda, ma quello che dovresti chiederti è: perchè ti fai problemi di calorie da consumare se, a quanto dici, sei alta 165 cm e e pesi 45 kg? Se la matematica non è un’opinione il tuo indice di massa corporea è 16,5, quindi anche di meno di quanto dovrebbe essere (18-24,9).
Sebbene sia difficile rispondere così su due piedi da questo “freddo” mezzo di comunicazione, direi che, sulla base del tuo indice di massa corporea e dell’attività fisica che fai, 1600 Kcal sono anche poche.
Cordialmente
Dott. Francesco Sofi
