DOMANDA
Salve,
sono una ragazza di 18 anni e mi capita molto spesso che cambio umore, ovvero mentre sono felice dopo pochi minuti piango senza motivo. Come devo fare?
Anna-Maria
RISPOSTA
Cara Anna Maria,
la giovane età sicuramente influisce sulla variabilità dell’umore; infatti è tipico dell’età adolescenziale avere questi sbalzi anche non collegati a fatti reali. E’ un periodo della vita in cui si tende a vivere seguendo sogni e illusioni che a volte non corrispondono alla realtà e ciò conduce a vissuti di incertezza. Si generano quindi disillusioni e insicurezze, vulnerabilità e tristezza. Consideri queste variazioni come una possibilità che lei offre a se stessa per far sì che ascolti la sua voce interiore e quindi un modo per conoscersi meglio.
Accetti quindi gli sbalzi d’umore come una particolarità dell’età; certo se questi mutamenti perdurano nel tempo allora sarà bene chiedere aiuto ad un esperto.
E’ molto importante però non lasciarsi travolgere da pensieri negativi, anzi la sua preoccupazione è legittima e il suo attivarsi per avere maggiori conoscenze sono un segnale positivo.
Che cosa può fare? Non si abbandoni a pensieri negativi, progetti le sue giornate con un impegno attivo e concreto. E’ sempre bene entrare nella realtà interiore e intima, ma è anche bene entrare in contatto con la realtà esterna e con il quotidiano. Ascoltandosi attentamente potrà sicuramente attivare interessi e costruire progetti per la sua vita.
Le auguro una buona vita.