DOMANDA
salve,
ho 30 anni,sono magra ma soffro di cellulite,ritenzione idrica e dei lievi cuscinetti all’esterno coscia.vorrei sapere quale attività fisica sarebbe ideale per combattere cellulite e cattiva circolazione.pensavo di fare giornalmente delle passeggiate o una mezz’oretta di cyclette.Sarebbero utili anche gli esrcizi di gag sull’ultimo numero di ok?grazie
RISPOSTA
Il movimento a bassa intensità e di lunga durata (meglio se per almeno 45 minuti …) è sicuramente l’attività più efficace: nuotare camminare, pedalare. Ma per diminuire/eliminare la cellulite è fondamentale intervenire sulle cause: sicuramente la sedentarietà , ma anche disturbi della circolazione, errata alimentazione, alterazioni ormonali, postura, calzature …
Solo un esame clinico e strumentale accurato permette di “inquadrare” bene la patologia e di intervenire con la terapia e le indicazioni corrette.